28 oktober – til tårnet på rulleski – for en liten, men hard kjerne

Tiltross for strålende høstvær og tørre veier – var det kun en hard kjerne som kjørte opplegget som var detaljert ut av Espen på forhånd.

Holter meldte sen ankomst etter å ha kjørt over evne fra sørlandet, men fikk ikke med seg at vi hadde en oppvarming t/r Wyllern før vi gikk inn i bakken ved Olav Bulls vei. Vi andre, Eivind, Anders, Knut og gjest Jan-Harald kjørte opplegget – dvs. 4 lange I3/I4 intervaller – mellom 9 og 6 minutter – inkludert Gjøkbakken. Prietz var litt kjørt etter å blitt pisket på Triatlon innetrening lørdag og Sørlie var hard på stakepartiene. Anders og Knut kjørte mye diagonal, men det er vel ikke juks! Holter møtte oss på toppen og får frammøte – det er i tillegg han som skriver lista.

Veldig bra økt – som satt som den skulle – for de 4 OTene som møtte.

Kun den harde kjerne som kjørte hardøkta til tårnet

Leave a Reply