Korken 16.10

På tross av 6 grader og regn stilte 18 mann fra Overtoppen opp til Kalles flotte elghufs drag. I dag var det 3 og 4 minutters drag x 3 som gjaldt. Brødrene Engebretsen i front hele veien opp. Andreas begynner å få konvertert maraton steget til bakke klyving, spennende duell ventes i Blodslitern om noen uker. De som for kryss i boka i dag er:

Prietz, Holter, Sørlie, Hjermann, Engern, Engern jr., Mellbye, Petlund, Sverdrup, Solberg, Syrdalen, Jebsen, Ellingsen, Ebbesen, Kaarby, Klouman, Iversen og Helland.

Rekordframmøte

31 mann stilte til start i korken i dag!! Utrolig å se så mange spreke gulinger blant Kalles disipler. Da det var trapper i Kollen som gjaldt i dag var det flere som mente at vi skulle være lojal til Kalles opplegg. Resultatet var at de aller fleste Overtoppere ble med til Kollen og de herlige trappene. Her ble det kjørt 6 runder i amfiet, og til dessert (Engern’s ord) ble det servert to ganger opp trappene i unnarennet. Virket som alle var godt fornøyd etter dagens økt. De som stilte var: Anders, Thomas, Eivind, Bjørn, Knut, Mellbye, Petlund, Clem, Braathen, Skeie, Sverdrup, Ole Fredrik, Birger, Kumle Syrdalen, Engebretsen jr., Jebsen, Hans, Jacob, Kaarby, Børstad, Peder, Scheel, Løseth (så jeg deg?) Petter, Ree, Egil, Braathen, Ebbesen og Gaffel. Gi beskjed om noen er glemt, ikke helt lett å holde oversikten 🙂

Tre mann på rulleski

Denne søndagen var det perfekt rulleskiføret. Tørt, Sol, 18,5 grader og myk asfalt, bedre blir det ikke. Men hvor var treningsleder Ebbesen og resten av gjengen? Natås, Sørlie og undertegnede stilte på Jar stasjon kl. 1500 og dro avgårde 1505 mot Kolsås og Bryn Kirke med retur samme vei. Klokka viste ca. 20 km og 1:10 etter endt økt, og alle var enige om at det hadde vært en fin tur.

Hvor var treningsleder og resten av gjengen?

Jar stasjon kl. 1500 var et ensomt sted i dag. Klar for en rolig rulleskitur med gjengen, men ingen Natås var å se. Det var faktisk ikke en eneste guling å se. Så etter de obligatoriske 5 minuttene la undertegnede ut på en herlig og rolig tur i retning av Kolsås. Men ved Haslum bar det oppover til Tvetenveien og mot Haslum skole. Videre mot Hosle, opp Granåsen, Østerås stasjon, ut Eiksveien, rundt Fossum og tilbake til Jar. 1:07, 18,5 km.

Braathen Multisport 2019 – Race information

Braathen Multisport 2019 nærmer seg. Årets arrangement går av stabelen som annonsert Lørdag 15 juni. Oppmøte kl. 12 på Snarøya hos Erik B. for informasjonsmøte og utdeling av startnummer.

Det konkurreres i 7 øvelser; Kajakk, Svømming, Rulleski (klassisk), Sykling MTB, Løping, vannbøttebæring og bueskyting (hver øvelse tar ca. 20 min.). Hvert lag består av 3 medlemmer, hvor hvert medlem skal delta på 2 øvelser og alle skal delta på bueskyting. Hvert lag setter opp sine egne etapper – lagleder (se navn i rødt) melder inn lagoppsett til sekretariatet senest fredag 14 juni kl. 21:00. Sekretariatet er innforstått med at noen medlemmer må gjøre «ting de ikke kan». Laget må selvsagt medbringe nødvendig utstyr til de ulike etappene. Alle vekslinger foregår ved «FROSKEN» midt i hagen.

Øvelse 1: KAJAKK. Start ved Frosken – løp ned til stranden ved kajakkene – 2 stk. runder mye kortere enn i fjor

Øvelse 2: SVØMMING Veksling ved Frosken – løp ned til stranden (venstre for brygge) svøm 2 runder litt kortere enn i fjor med klokka (rundt bøye, bøye 2 og rundt skjæret)

Øvelse 3: RULLESKI (klassisk). Veksling ved Frosken – rulleski fra veien 1 runde ut til rundkjøring ved spydkasteren og tilbake

Øvelse 4: SYKKEL (MTB). Veksling ved Frosken – sykkel fra veien 2 runder ut til rundkjøringen ved spydkasteren – mellom rundene skal sykkel parkeres på veien og runding rundt frosken

Øvelse 5: LØPING. Veksling ved Frosken – løpe 2 x oppsatt løype* – for hver runde skal løper rundt frosken

Ny Øvelse 6: VANNBØTTEBÆRING. Veksling ved Frosken – løpe med en jævla tung dunk med vann i hver hånd 2 runder i egen rundløype på gresset foran Frosken

Øvelse 6: Vannbøttebærer skal ende ved bueskyting og skyte først – 3 piler med strafferunde mellom hvert evt. bom (pil som står i skiva er godkjent). 2 andre medlemmer følger på med 3 piler hver etter samme opplegg. Sistemann som skyter løper i mål ved Frosken etter eventuell strafferunde.   

*Løpeløype = ut på Strømstangveien etter en høyresving går løypa til venstre inn på sti langs sjøen – opp til høyre ved vei, til høyre igjen inn Furstenga videre rett frem og inn i Kongshavnvn, til høyre ved bussholdeplass ved Snarøyavn tilbake Strømstangvn, ned rundt Frosken…og ny runde

NB! HUSK AT DETTE BARE ER EN LEK!

Dusj, skift og lunch når lekene er ferdig…… og deretter bankettmiddag fra kl. 18 m/småsko

Lagene for 2019 er:

123456
KnutEivindAndreas MOla EErik BThomas H
BerntKaarbyHarald SOPStigAnders
JørgenHelgeBørstadWaalernSolbergFritdjof

Sportslig hilsen fra
Sekretariatet (Braathen, Prietz, Holter)

Staketrening til Heggelivann

I dag lå forholdene utmerket til rette for en skikkelig stakeøkt fra Skansebakken. Faste, fine og isete spor ga god glid og treningsleder så sitt snitt til å introdusere stakeintervaller. Gjengen staket behersket inn til Storbekkhytta på 24 minutter. Deretter ble det stakeintervaller på henholdsvis 2-3-4-3-4-3 minutter opp til Heggelivann. Alle kara fullførte med stil og bra puls. De som stilte opp i dag var: Sørlie, Ellingsen, Ebbesen, Sverdrup, Enger´n, Enger`n jr. Prietz jr., Petlund, Benestad og Holter.