onsdags jogg i bærumsmarka

En flott gjeng stilte til start ved Fossum klubbhus og ble med på en fin runde i Bærumsmarka. Turen gikk fra Fossum – Østernvannsvingen- Lund- Opp bratta fra Nygård til Brunkollen, (suppe på onsdager) – Haslumseter kapell (hvor var presten) – mot Eiksbakk og opp ei kneik til stien som fører en ned til Østernvann – lysløypa inn til Fossum igjen. Klokka viste 12.5km og 1:40. De som var med: Eivind, Ola, Harald, Anders, Sølve, Knut, Andreas E, Per Kumle, Ole Anker, Espen, Stig og Thomas.

Herlig trening fra Skansebakken

Herlig trening fra Skansebakken

17 mann stilte opp til trening ved Skansebakken onsdag kveld. Endelig var det kommet påfyll av villsnø og det var flotte forhold etter at Guldbrandsen nylig hadde kjørt opp løypene fra Løvlie via Dammyrdalen.

Tradisjonen tro ble det rolig oppvarming inn til Storbekkhytta. Deretter ble det 5 minutters oppvarmingsdrag etterfulgt av 4 x3 minutter opp til toppen av Dammyrdalen. Det mest imponerende denne kvelden var at Vasa gjengen (Ole, Bjørn og Hans) stilte opp på trening etter sin lange ferd gjennom de svenske skoger på søndag.

Sprekingene denne kvelden var;

Prietz, Mellbye, Berg, Solberg, Hjermann, Iversen, Sørlie, Syrdalen, Jebsen, Ellingsen, Sverdrup, Clem, Stolten, Rasch, Natås, Skeie og Holter

Herlig trening i minus grader

Herlig trening i minus grader

Endelig en trening med blå ekstra under skiene og minus grader ved Skansebakken. 20 Overtoppere benyttet denne fine onsdagen i Sørkedalen til å bli med på en god intervall økt.

Etter oppvarming og oppsamlingen ved Storbekkhytta ble det kjørt ett 2 minutters oppvarmingsdrag som treningleder førte an. Videre ble det kjørt 2-3-4-3-2 og et siste drag opp siste bakken til demningen (ca. 2.5 min) Brødrende Engebretsen i front med Natås jr. rett bak. Flere kjente at dette var første intervall økt og treningleder puffa etter første 2 minutters draget. Likevel en flott kveld hvor noen benyttet sjansen til å noen kilometer til i boka ved å gå inn Heggeliseter. De som var med: Andreas E, Andreas M, Bernt, Birger, Eivind, Erik S, Espen , Hans, Helge, Jacob, Jon-Kristian,
Knut, Øystein L, Kaarby, Kumle, Per-Arnfinn, Rune N, Sølve, Stig og treningleder Holter.

Korken 16.10

På tross av 6 grader og regn stilte 18 mann fra Overtoppen opp til Kalles flotte elghufs drag. I dag var det 3 og 4 minutters drag x 3 som gjaldt. Brødrene Engebretsen i front hele veien opp. Andreas begynner å få konvertert maraton steget til bakke klyving, spennende duell ventes i Blodslitern om noen uker. De som for kryss i boka i dag er:

Prietz, Holter, Sørlie, Hjermann, Engern, Engern jr., Mellbye, Petlund, Sverdrup, Solberg, Syrdalen, Jebsen, Ellingsen, Ebbesen, Kaarby, Klouman, Iversen og Helland.

Rekordframmøte

31 mann stilte til start i korken i dag!! Utrolig å se så mange spreke gulinger blant Kalles disipler. Da det var trapper i Kollen som gjaldt i dag var det flere som mente at vi skulle være lojal til Kalles opplegg. Resultatet var at de aller fleste Overtoppere ble med til Kollen og de herlige trappene. Her ble det kjørt 6 runder i amfiet, og til dessert (Engern’s ord) ble det servert to ganger opp trappene i unnarennet. Virket som alle var godt fornøyd etter dagens økt. De som stilte var: Anders, Thomas, Eivind, Bjørn, Knut, Mellbye, Petlund, Clem, Braathen, Skeie, Sverdrup, Ole Fredrik, Birger, Kumle Syrdalen, Engebretsen jr., Jebsen, Hans, Jacob, Kaarby, Børstad, Peder, Scheel, Løseth (så jeg deg?) Petter, Ree, Egil, Braathen, Ebbesen og Gaffel. Gi beskjed om noen er glemt, ikke helt lett å holde oversikten 🙂