Birken topping

Siste trening for Birken ble gjennomført med 17 mann, 3 bikkjer og ett par gjester i feltet. Oppvarmingen ble god trening for de som skal passere mange løpere ned fra Sjusjøen. Yrende liv av unge og gamle i lysløypa ned til Ullevålseter, samt skarpt føre satte skiferdighetene til gutta på prøve. Etter et 2 minutters oppvarmingsdrag, kjørte vi 3X3 minutter drag opp mot Skjennungstua. Bra innsats i feltet  og gutta var fornøyd med å kjenne at kroppen fungerte meget bra. For å få opp stakefrekvensen (ref. Midtfjellet til Sjusjøen) ble det kjørt et stakdrag fra Skjennungsvannet til Tryvannstua. Ole Anker ledet an tilbake til start  via den nye lysløypa over Tryvann. Total tid 1:10.  Det ble også notert at Drøbaksekspressen/Vasageneralen/Motorkongen Andreas Scheel stilte opp på trening og fikk sitt første kryss i boka!