Bra trøkk på treningen til Aketun onsdag 7/10

Totalt 16 Overtoppere stilte på treningen til Aketun i dag. Etter oppvarming og 2 drag, var det duket for testløp fra dammen ved Midtstuen opp til broen over Holmenkollveien. Enger’n første mann opp på ca. 3:15, Holter 3:28, Enger’n jr. tok lunta rolig opp på 3:30 (hadde etter sigende løpt løp i går). En etter en kom gutta i mål på toppen med deilig syre i beina.

Deretter delte gutta seg. De med solide legger fortsatte med Aketun opp i trappene i kollen, vi andre jogget rolig ned til korken igjen for å gjennomføre følgende blod intervaller 3-4-5-4-3 og endte 300 m nedenfor tårnet.  Følgende karer stilte i dag; Holter, Mellbye, Sørlie, Hjermann, Enger’n x 2, Ebbesen, Petlund, Syl, Braathen, Skeie, Peder, Ellingsen, Prietz jr., Kaarby og Waaler.

Leave a Reply