Rulleskitur for de tøffeste

Søndag 12/11 var det kaldt og glatt i lavlandet, men det stoppet ikke 6 karer fra å ta 1 times rulleskitur i Bærums gater. Turen gikk fra Jar Stasjon – Bekkestua – Hosle – Fossum – Eiksmarka og retur via Vollsveien tilbake til Jar stasjon. Det ble logget ca. 18km. De som stilte var Stolten, Holm, Sørlie, Enger’n, Landmark og Holter.20171112_161139

Bra stemning på lørdagsjogg i sol og nysnø

en bra gjeng med gulinger og tre gjester stresser ikke med å komme seg på ski – og stilte på Sporten. Det var strålende sol og noen cm nysnø – så relativt mykt på grusveiene. Turen gikk over haugen etter Heggehølet og veien til kapellet, ned slakterkleiva og trillestien fra blankvannsbråtan og ut til veien ved kobberhaughytta – stien ned til finnerud – så ned til Grøttumsbråten og en alternativ grøttumskleiv (lenger nord) som kom inn på sjelden brukt rødmerket fra Svartor. Vi kjørte så opp vestkleiva til tårnet til dessert. Tid 2:15, 18 km.

mange har nå 100% frammøte: Holter, Espen, Engern, Hjerman, Christian, Helge. Ellers stilte Ola,Eivind, Birger,Arno, børstad, Erik b (som fikk streng beskjed av meg om å bremse farten) og to ready karer (Ragnar og hr berg)  en ung kar som så rask ut. Som dere ser på bilde to er det bare lette justeringer på gulfargen på klubbhytta som skal til (ved blindernseter/slakteren). Takk til Espen for foto, hilsen Knut e turguide.

2017-11-11_130606

20171111_094221

20171111_095034

20171111_110530

Sesongens 1. økt, rulleski Bogstad-Skansebakken, 5.11.17

Godt oppmøte på sesongens første økt- 15 stk. inkludert fotograf Peder og gjest JH Bråthen. Utsikter til 100 % på oppmøtestatistikken og væromslag fra formiddagens regn til lettskyet pent, motiverte. Knut tok treningslederjobben og ledet ut i passende tempo. Det mannsterke feltet tok mye plass, og de litt bak måtte kjempe mot en nærgående Tesla som slet med å passere feltet og unngå sammenstøt med motgående buss. Etter en drøy km fikk Espen kjørt av den ene piggen. Det ble foreslått å senke tempoet, men etter kort vurdering konkluderte treningslederen; «Han klarer seg!». Det viste seg å stemme. Rutinerte Holm byttet pigg i fart og hentet enkelt inn feltet. Bortsett fra noen hundre meter midtveis, hvor Jacob gikk i tet og nappet litt, var Knut i front innover dalen. Ved vending ble det terpet teknikk. Thomas og et par av de andre bidro med tips og arbeidsoppgaver. På returen satte Sørlie en periode stor fart, som gjorde at de med dårlig glid (ski fra Swix), eller som ikke var helt våkne etter arrangementet kvelden før, falt litt av. Alle samlet seg igjen ved krysset til gamleveien for en kort teknikksesjon. Siste stekket inn kontrollerte Holter i front. Totalt ca. 1 time netto og 17 km- flott økt!

bilde 1

Jacob, Christian, Johnny, Espen, Andreas, Helge C, Rune N, Knut, Eivind, Thomas, Anders, Bjørn. Fotograf: Peder. Landmark gikk glipp av photo-session.

bilde 3bilde 2

Presidenten stilte med protein-/restitusjonsdrikk i flere smaksvarianter etter målgang. Teknikktips fra DN:

https://www.dn.no/DNtv/video/2017/03/16/1502/dette-trikset-gjor-deg-bedre-til-a-stake-birken

 

Nok en onsdag med rekordoppmøte

21 karer stilte opp idag også i bånn av Korken. Det ble felles oppvarming med Kalle pluss oppvarmingsdraget på 2 minutter og et 3 minutter drag. Kalle dro deretter videre med en gjeng til Kollen og trappene, mens Overtoppen med flere kjørte videre 3-4-4-3-3-2 som bragte oss helt opp til tårnet. Enger’n var med litt rusk i halsen i storform og ledet an på dragene. “Alle” gleder seg til klubbmesterskapet på rulleski i helgen, så her ventes det stort fremmøte.

De som deltok i dag var: Enger’n, Holter, Hjermann, Sørlie, Mellbye, Holm, Ebbesen, Petlund, Clem, Hjemdal, Braathen, Sverdrup, Skeie, Syrdalen, Jebsen, Anker, Karby, Solberg, Ellingensen, Knoph, Brekke! og Iversen!!

20171025_195506

Rulleski fra Jar 22. oktober

Bare Engebretsen brothers, Thomas, Eivind og gjest møtte frem. Skikkelig sørglig søndags vær. Kaffe og boller fristet langt mere……………….

Knut E. viste farlig form takter og holdt (nesten) følge med oksen! Andreas mente han fortsatt var maraton slapp, men glimtet til med et par rykk. Ego “spiste” for mye fårikål kvelden før og holdt seg rolig i feltet!

Rulleski i motbakke og regn – for de tøffe – 1.10.2017

Med hjelp av litt melding på Overtoppen-appen og FB, møtte 5 biler på Tryvannstårnet kl.14:45 – for å fikse retur logistikken.

Vi stappet oss inn i Rune N’s bil og møtte resten – 3 Overtoppere og 1 gjest på Bogstad.

Oppvarming inn til Wyllern (gamleveien) og tilbake hovedveien, mens vi samlet oss i bånn av Olav Bulls vei.

Andreas M. og Rune N. klarerte at de holdt seg i lavlandet (får fullt frammøte), mens vi andre dro oppover mot tårnet. Dag H. var veldig opptatt av at vi bare skulle stake og at vi skulle ta tiden – noe han selvsagt fikk full frihet til. Vi andre kjørte endel (jukse fraspark), men tok Gjøkbakken (i fin diagonal) i sprutregnet – utvilsomt en I3+ (som resten av bakken)

Videre forbi Kragstøtten og de fleste dro rett over fra Voksenkollen stasjon til Øvreseter.

Frammøte til Espen, Andreas E, Andreas M, Rune N, Anders, Knut E., Jacob (sprek!) og Dag H. som skal ha ekstra cred for å stake hele veien opp! Harald fra Njård var sprek, men ble behørig knust av bruttern.

Bra økt på ca. 65 min, derav ca.45 min i bakke.

Knut E (stand-in for treningsleder).

 

Ps. for vått til å ta bilde.