Close

Skøytetrening Skansebakken 19.03

Birkenturen er vel overstått selv om det ble uten startnummer denne gangen (ingen ytterligere kommentar) Det betyr at vi i morgen tar frem skøyteskiene og tar en rolig tur på Gråseterveien. Her blir det om å gjøre og få teknikken til å stemme. Start som vanlig kl. 1830 – sharp. 

Topping av formen til Birken 12.03.14

På siste trening før Birken vil det være fokus på å gjøre det lille ekstra for å være helt klar til start på Tingstadjordet førstkommende lørdag. Vi møtes på Sporten/Vedskjulet ved Frognerseterenog kjører en rolig oppvarming  ned til Ullevålseter.  Deretter blir det oppvarmingsdrag på 2 minutter, videre kjører vi 3x3minutter, og avslutter med 1 stakedrag…

Overtoppen