O-løp KM Sildevika 26-27.mai

Grilling på brygga og svetting i Sildeviksåsen er programmet 26-27.mai. Det blir o-løp fra brygga med treningsløp og opplæring lørdag, og klubbmesterskap søndag. Det er sengeplass til 22, så sett av helgen. 60 minutters bilkjøring fra Oslo Sentrum.

Følgende utstyr trengs. Joggesko, tights, t-skjorte, solbriller, badebukse. Ta også med laken og sengesett, så slipper jeg å vaske sengetøy for hele troppen.

Det ryktes at Petter Andersen har kalt inn elitegruppen til øving samme helg. Hvis Petter tar racerbåten til Skjebergkilen, så er det god bryggeplass for både svetting i Sildeviksåsen og grilling på brygga.

Adresse Sildeviksveien 38. Ikke kjør etter Googles navigasjon (da ender du i blindvei). Ta av Riksvei 110 til Skjeberg i Solbergkrysset og følg merking til Høysand Marina. Deretter Olabakken og Sildeviksveien.

Påmelding via Oksens utmerkede system.

Påmeldingsfrist 19.05.18

Rapport fra Skarvenhelgen

Takk til Bernt for en flott Skarven-helg med base på vakre Aspedokken.             

Tidlig lørdag morgen tikket det inn sms’er om avlysning av rennet. Det var selvfølgelig ergerlig for godt forberedte karer med ambisjoner, toppet skøyteform og topp-preppede ski med riktig struktur og rill.

Nedturen ble likevel kortvarig siden Bernt hadde alternative turer klare allerede før frokosten med jaktbacon og egg var over. Foretrukket alternativ var Kikut tilbake til Aspedokken via Sangenuten. Usikkerheten var om løypene holdt siste halvdel av ruten fra Tullestølen og inn. Vår lokalmann, Håvard Rotegard, kunne fortelle om svært løse forhold dette stykket, men 6 karer la i vei; Anders, Andreas, Håvard og undertegnede på skate og Bernt og Dag Henrik som testpiloter på ny produktvariant fra Skifella spesialtilpasset Rossignol-skiene. Været ble stadig bedre og turen inn til Sangenuten gikk fort i god medvind. Herfra ble deling; de som foretrakk motvind og faste spor og mer folk i løypene, tok turen tilbake til utgangspunktet, mens Bernt, Dag H og undertegnede, som var mer interessert i å ha solen i fjeset og få omvisning på Bernts jaktmarker, fortsatte videre. Turen fra Tullestølen og inn ble strabasiøs på sugende føre og uten feste for stavene, men til gjengjeld ble den betydelig lengre (ca. 1 mil) enn Bernt hadde antydet 😊. Men det gjorde ingenting; lunsjen i vindstille vårsol på trappa på Hallgrimssetra veide opp for strevet. Det ble en topp økt med plenty skogsfugl og inspeksjon av Bernts renoveringsprosjekt på stølen. Den andre troppen hadde en grei tur tilbake og fikk snakket ut med eliten (bla. forhåndsfavoritt Sjur Røthe) om hvor leit det var med avlysningen.

Søndagens økt gikk fra Kikut inn til Tuva, godt inne på vidda sør-vest for Ustaoset. Været var om mulig enda bedre; strålende sol og vindstille. Bare 4 karer på plass da startskuddet gikk. Dag Henrik hadde satset på at Bernt hadde tatt med felleski å teste denne gangen også, noe som ikke stemte. Siden han også hadde glemt klister til egne ski og skiskoene fortsatt stod til tørk på trappen på Aspedokken kunne det ikke bli annet kafebesøk og prat med damer på Geilo for han. Om sammenbruddet i hukommelse var en villet utvikling, på grunn av for mye «gittarspell» og for lite party kvelden før, vites ikke. Anders tok teten og holdt godt tempo i billig dobbeldans frem til det flatet ut mot Rødekorshytta. Der ble det en liten drikkepause og samling av troppen. Bernt var klar på at det ikke var aktuelt å snu før Tuva. Det ble holdt bra tempo innover, og det smakte godt med brus, boller og vafler inne på Tuva. På returen begynte det å bli vel bløtt i skøyte-sporet, så det ble variert med staking. Anders var sterk hele veien og tok spurten, muligens godt hjulpet av egenutviklet struktur under skiene (stålsikling og 2x 1mm rett rill) som ikke så ut til å pakke seg i det hele tatt. Bernt imponerte begge dager på felleski, som kan tyde på at de nyutviklede fellene kan bli en hit i butikkene kommende sesong. Alle var enige om at det var en av de aller fineste turene denne vinteren og en verdig avslutning på årets skisesong.

Skarven-opplegget til Bernt var helt topp! Flotte omgivelser, god mat (elg-pasta og jegerfrokoster) og en god del ljuging. Anbefales på det varmeste. Bilder og trace fra turene følger:

Aspedokki

Forhåndsfavoritter

Ved Sangenuten

Lunsj på Hallgrimsstølen

Kult på Tuva

Foran Skarvet

https://www.sports-tracker.com/workout/jryvoll/5adb4bc1f175725510f2fcf0

https://www.sports-tracker.com/workout/jryvoll/5adc80c0c3d63959d6ae7e9e

*****

Sesongens siste onsdagstrening på ski – i 12 pluss

Vårsola og de ca 18 gradene i byen skremte nok mange overtoppen karer, mens Skansebakken leverte plenty med snø og skiføre helt fra parkeringen. Pga mildværet var det ikke kjørt så man måtte være lett på skyver. To Skarverennsdeltakere Bernt og Anders toppet formen og Bernt gikk hardt ut mot storbekkhytta, men fikk det ikke så travelt opp dammyrdalen. Her var Espen i støtet og var fornøyd med at strikkmotoren hold lenge!

trått føre ga ca.15 lenger tid på de 19 km t/r vidvangenkrysset enn forrige uke, dvs. 1:35. Tøff sluttspurt staking vs hoppende padling nedover.

gyldig frammøte Espen, Bernt, Thomas, Bjørn, Anders og Knut. Peder ble observert på vår retur, men rakk ikke trening pga kjøring av hest eller unger. Treningssjef får vurdere halvt frammøte. Takk for flott skitreningssesong med variert innhold og gode forhold.

 

Knut

Verbie 2018

Vi takker Nicke for nok et fantastisk Overtoppen par-tur arrangement i Verbie (22 pax). Ankomst torsdag og avmarsj mandag ga 3 fantastiske dager på ski i strålende vær. Tre guider la turer etter  alles behov, mens verten kjørte over evne som førte til skade og no more skiing. Afterski med stemning i taket med damene liggende i front.

Lørdag 09:00 By i “Pocket valley” – skøyting/fristil

Neste økt går i Lommedalen, eller “Pocket Valley” som dette dalføret også er kjent som.

Det er garantert sol ved oppstart 09:00. Ta med solkrem i baklomme eller sekk. Forstøverapparat og pollenpreparat medtas etter behov.

Løypa ble preppet i dag – for helgen. Delvis harde spor må påregnes i starten. Mye (2/3) av turen til Løvlia (19 km) går på vei.

Velkommen til en spektakulær dag i sporet!

 

PS! Det er mulig det må påregnes NOK 30 i parkeringsgebyr med mindre sesongen for dette er over. VIPPS kan i så tilfelle benyttes.

 

 

11.4 Skøyting med langnapp opp Damyrdalen

Det var endelig skikkelig vår i byen, men Skansebakken har masse mer å gi. Klarværet gjorde at det begynte å fryse litt til – noe som ga stor fart og tildels grove og harde skøytespor der sola hadde stått på – mens der det var skygge var det fast og supre forhold. Ekstra hyggelig å se Per-Arnfinn debutere på vintertreningen etter mye influensa og bikkje&barne greier i vinter. «Oppvarming» til Storbekkhytta – der treningsleder foreslo billig dobbeldans opp Dammyrdalen der det er mer skygge på dagtid. Det ble endel strekk i feltet men alle fikk en pause og prat på krysset ved vidvangen løypa. Endel synes det var litt skarpt nedover, så det avtalt vareopptelling i bånn. Holter og treningsleder gønna på og kappkjørte ned. Med liten stakeledelse over Myrene kom KBE innpå i svingene og greide å passere oksen som fikk syre i beina. Oppsamling og nytt drag til Øvre lyse ga revansje til oksen. Ellers noterer treningsleder stor teknisk framgang hos særlig Erik B og Jacob. Øvrig frammøte Gaffel, Per-Arnfinn, Espen, Helge, Thomas, Andreas M, og Knut E. 19 km 1:20 i3+.