Sterk staking i vakkert høstvær

En flott bukett gulinger skinte om kapp med de vakre høstfargene og minst de fire konene som stilte på eget opplegg (Ingrid på rulleski) de andre kjørte rask gange i Blodslitern traseen. Treningsleder Knut, doserte rolig staking til vending der nærmere instrukser om opplegget skulle gis. Full parkering gjorde at Hans spratt inn i fronten av feltet ved øvre parkering og satte igang med et solid tempo. Treningsleder lot seg ikke påvirke, men Eivind, Thomas og Espen hadde ikke nerver til å holde seg bak i feltet og pirket seg lett forbi treningsleder mens OP, Anders, Øystein L og Rune N holdt seg høflig bak. Ved vendeplassen var det allerede blitt litt spredning og det ble annonsert 4 drag I3+ i bakken opp til Nordby stallen (Inngående). Vi gikk disiplinert og kjørte igjennom opplegget (1,1 km snaut 4 min) og de fleste hadde nok i4+ intensitet. Sterk innsats og mange fine dueller i denne oversiktlige bakken med god asfalt og fin profil. Hjemover gikk treningsleder igjen i front for å bremse ned tempoet. Dette gikk bra inntil det kom massive angrep bakfra opp siste bakken forbi Bogstad gård – for å toppe opp med syre til hjemturen. Alle med godkjent frammøte er nevnt i teksten – Hans var ikke på bildet. Sterk innsats – loggen sa 25 km og 1:20. Knut

Leave a Reply