Trening onsdag 24. januar blir på Heikampveien

Skiforeningen melder at Heikampveien blir preparert i løpet av dagen, så dagens trening skjer i henhold til terminlisten kl 18:30 fra Elveli i Sørkedalen.
Parkering i høyre hjørne av den store P-plassen nedenfor skolen.
Det er meldt litt kjipe forhold i kveld, så vi lager ingen helaften ut av dette, men kjører kjapt og effektivt. Vi legger opp til en kort, rolig oppvarming opp de bratte innledende bakkene før vi kjører i vei fra bommen med et første 2 min oppvarmingsdrag etterfulgt av 5 stk 3 minutters drag, 2 min pause. Om det er brukbare stakeforhold og ikke bare gjennomslag så kjøres drag 2 og 4 som stakedrag (med tanke på badesesongen, men det er selvfølgelig fritt å velge). Velg store trinser om du har.

 

Leave a Reply