treningsrapport Bærum 3.3.

8 mann gikk ut samlet presis 18.35 fra Vestmarksetra, og gjennomførte oppvarming til bunnen av bakkene mot Sandungen. Det hele foregikk i usedvanlig disiplinert tempo og samlet tropp. Strekket opp til vannet ble delt i to drag på 3+ 3 minutter. Etter at treningsleder hadde mottatt en rekke varierte innspill til videre veivalg holdt vi oss til opprinnelig plan. Først et 6 minutters stakedrag rundt Sandungen til løypekrysset mot Myggheim. Returen tilbake til bunnen av Haveråsen ble delt i to nye stakedrag på 2 og 3 minutter. Et 5 minutters drag til toppen av Haveråsen førte til reduksjoner i kohorten, der 3 mann snudde med bakglatte ski og stavbrekk. De gjenværende samlet seg om et siste 5 minutters drag, deretter staking til Mikkelsbonn og videre tilbake til Vestmarksetra . 2o km, 90 minutter. Oppmøte ble notert for Sølve, Sverre, Andreas M, Per K, Per President, Eivind, Harald og Hans.

Leave a Reply