Tunge intervaller i supervinterlige omgivelser – 24 karer!

Ettervirkninger av snøfallet ga store forsinkelser til skansbakken, men feltet ble samlet ved storbekkhytta – der de som sist til parkeringen hadde fylt opp kroppen med syre for å ta igjen feltet. Treningsleder doserte et 2 min oppvarmingsdrag etterfulgt av pyramide 2-3-4-3-2 med 2 min pause. Da vi var ferdige var vi såvidt forbi gråsetra. For å teste psyken og for å forberede oss for bakker vi har glemt i et senere renn – kjørte vi helt opp til demningen i et jafs – på akkord. Relativt lite syting ble notert. På topppen skled vi forsiktig over gopletjernsåsen på myke spor – kun berørt av irriterende hundepoter – og det var ekstase i tet gruppa da det var noenlunde preppet ned gopletjernsbakkene. Det var endel slingrete løssnø og det ble stor spredning i feltet. Vi hadde vareopptelling på lysedammen der det etterhvert dukket opp en snømenn, felleski løpere, kladdeski og Syrdalen med brukken stav – ellers ingen skader. Min GPS viste 21 km 1:43; Max hastighet 48,5 km/t. 24 deltakere må vel være rekord – i alfabetisk rekkefølge: Anders, Andreas E, Andreas M, Arno, Birger, Bjørn, Dag Henrik, Egil, Erik b (skøyting), Erik s, Fridthjof, Hans, Harald s, Jacob, Knut (treningsleder), Nicke, Peder, Per Kumle, Rune N, Stig, Sverre, Sølve og Thomas endelig frisk. Herlig med vinter minus 1-2 og rekordmye snø

One thought on “Tunge intervaller i supervinterlige omgivelser – 24 karer!

Leave a Reply