Det nærmer seg Birken og onsdagens trening starter fra Vestmarksetra P-plass. Kjør helt inn over den første plassen du kommer til og inn i skauen opp til øvre p-plass. Her starter vi rett på med et Birken start drag opp Grønlandsveien. Videre blir det litt god intervall rundt på veiene i marka som holder bra stand mot mildværet.