Ekspedisjon Håøya 2019

Trening onsdag 19. juni, kl 17:00.

Påmeldingsfrist tirsdag kl 15:00

Terminlisten viser for onsdag 19. juni ” Ambisjon: Håøya på langs “. Grunnlaget for gjennomføring ligger i været og transport. Yr melder 20°C og flau sørlig bris, og 3-4 karer har tilbudt å stille med båter. Turen blir en realitet, og av hensyn til antall båter vi trenger og logistikk kreves derfor påmelding til turen. Hang on!

Continue reading

Påmelding Tjøme samling 6.09 – 08.09

Bjørn og Birger inviterer til barmarksamling på Tjøme helgen 6. september-8. september. Vi har bra med sengeplasser og direkte adgang til sjø (padling og vannski), myke skogsstier, og flotte sykkelstier velegnet for rulleski. Og massevis av asfalt for syklister og maratonfantaster. Det er selvsagt også mulig å sykle Oslo-Tjøme (12 mil) mens vi andre kjører bil. Vi legger opp til lavt stressnivå og et fleksibelt treningsopplegg etter ønsker og behov – og legger stor vekt på det sosiale. Erfaringen tilsier at været er strålende, vannet varmt og ølet er kaldt. Noen prioriterer svaberg, det kulinariske og hengekøya – mens andre går for fire økter… Alt er lov 🙂

Bare å melde seg på ved å bekrefte på mail til Bjørn  bkhj@equinor.com

 Vi har satt påmeldingsfristen til 1. september – førstemann til mølla!

TEKSTIL ALARM!

NY LEVERANDØR – SOMMERKOLLEKSJON ER HER!

Det har vært ønske om at vi skal prøve en nye leverandør av Overtoppens kolleksjon, og etter en del frem og tilbake har vi gleden av å fortelle at det er Bjørn Dæhlie som nå skal kle oss opp. Topp tekniske plagg, håndplukket til Overtoppens behov!

WEB SHOP – NB! MERK DEADLINE 26.JUNI!

I samarbeid med Bjørn Dæhlie og Bull Ski og Kajakk har vi satt opp en webshop som vil være åpen til 26.juni, så bestill like godt først som sist. Det nytter ikke å komme etter denne datoen. Da er løpet kjørt.

https://bull-ski-kajakk.no/Overtoppen

Dere trenger ikke brukernavn og passord, bare å bruke linken over. Du lager en personlig bruker når du logger ut av handlekurven eller på forhånd. 

PRØVEKOLLEKSJON

Alltid spennende med ny leverandør. Men størrelser kan varierer fra det man er vant til, så vi har fått låne en kolleksjon som kan prøves på Multisport hos Braathen. De som ikke har anledning, får avtale med Ola om privat prøving – siste frist torsdag 20.juni (da skal BD ha prøvene i retur.) Ellers kan det sies at størrelsene virker hyggelig “normale”.

GULT ER IKKE KULT!

Vi er mange mann på trening, og styret får lettere magesår av å se at så mange fortsatt løper rundt i “Lillestrøm-gule” plagg. De er ikke godkjent! Vi er fristet til å nevne navn, men lar det ligge denne gangen… Vår farge er limegul, og nå har du det gjelder sjansen til å anskaffe deg riktig “bunad” 🙂 Velkommen i klubben!

KM orientering – info

Dagens KM i orientering går med start og mål hjemme på terrassen til Iversen. Fri start mellom 17.30 og 19.00. Løypa er 4,5 km i luftlinje og anslått 5,9 km raskeste vei.

Husk gode terrengsko (gjerne med pigger) og kompass.

Det oppfordres til parkering nord for Gratishaugen på idrettsparkeringen.

Vel møtt – vi gleder oss!

Braathen Multisport 2019 – Race information

Braathen Multisport 2019 nærmer seg. Årets arrangement går av stabelen som annonsert Lørdag 15 juni. Oppmøte kl. 12 på Snarøya hos Erik B. for informasjonsmøte og utdeling av startnummer.

Det konkurreres i 7 øvelser; Kajakk, Svømming, Rulleski (klassisk), Sykling MTB, Løping, vannbøttebæring og bueskyting (hver øvelse tar ca. 20 min.). Hvert lag består av 3 medlemmer, hvor hvert medlem skal delta på 2 øvelser og alle skal delta på bueskyting. Hvert lag setter opp sine egne etapper – lagleder (se navn i rødt) melder inn lagoppsett til sekretariatet senest fredag 14 juni kl. 21:00. Sekretariatet er innforstått med at noen medlemmer må gjøre «ting de ikke kan». Laget må selvsagt medbringe nødvendig utstyr til de ulike etappene. Alle vekslinger foregår ved «FROSKEN» midt i hagen.

Øvelse 1: KAJAKK. Start ved Frosken – løp ned til stranden ved kajakkene – 2 stk. runder mye kortere enn i fjor

Øvelse 2: SVØMMING Veksling ved Frosken – løp ned til stranden (venstre for brygge) svøm 2 runder litt kortere enn i fjor med klokka (rundt bøye, bøye 2 og rundt skjæret)

Øvelse 3: RULLESKI (klassisk). Veksling ved Frosken – rulleski fra veien 1 runde ut til rundkjøring ved spydkasteren og tilbake

Øvelse 4: SYKKEL (MTB). Veksling ved Frosken – sykkel fra veien 2 runder ut til rundkjøringen ved spydkasteren – mellom rundene skal sykkel parkeres på veien og runding rundt frosken

Øvelse 5: LØPING. Veksling ved Frosken – løpe 2 x oppsatt løype* – for hver runde skal løper rundt frosken

Ny Øvelse 6: VANNBØTTEBÆRING. Veksling ved Frosken – løpe med en jævla tung dunk med vann i hver hånd 2 runder i egen rundløype på gresset foran Frosken

Øvelse 6: Vannbøttebærer skal ende ved bueskyting og skyte først – 3 piler med strafferunde mellom hvert evt. bom (pil som står i skiva er godkjent). 2 andre medlemmer følger på med 3 piler hver etter samme opplegg. Sistemann som skyter løper i mål ved Frosken etter eventuell strafferunde.   

*Løpeløype = ut på Strømstangveien etter en høyresving går løypa til venstre inn på sti langs sjøen – opp til høyre ved vei, til høyre igjen inn Furstenga videre rett frem og inn i Kongshavnvn, til høyre ved bussholdeplass ved Snarøyavn tilbake Strømstangvn, ned rundt Frosken…og ny runde

NB! HUSK AT DETTE BARE ER EN LEK!

Dusj, skift og lunch når lekene er ferdig…… og deretter bankettmiddag fra kl. 18 m/småsko

Lagene for 2019 er:

123456
KnutEivindAndreas MOla EErik BThomas H
BerntKaarbyHarald SOPStigAnders
JørgenHelgeBørstadWaalernSolbergFritdjof

Sportslig hilsen fra
Sekretariatet (Braathen, Prietz, Holter)