Trening lørdag 18/1-2020

Skøyting fra By i Lommedalen kl 10:00

Værgudene spiller ikke veldig på lag om dagen, og skiforholdene i nærområdet er begrenset. Det skal regne på morgenkvisten, men deretter klarne opp. Vi flytter treningen til By i Lommedalen der vi møtes på parkeringen og går til Guribysaga hvor vi tar på oss skøyteskiene. Samlet tur mot Løvlia. Det anbefales joggesko med pigger/brodder for turen dit skiene spennes på. Ikke ta godskia. Ta med tørt tøy – vi går inn på Løvlia for en bolle og cola! Flott med tilbakemelding fra de som planlegger å komme.

To ytre og vekk me’n på Frogner stadion

Kledd i gult inntok 15 mann Frogner Stadion i kveld. For noen første gang på lengdeløpsskøyter, andre mer drevne og erfarne. Blide karer og høy stemning! Det ble i snitt gått et tyvetalls runder før gutta ble kommandert inn på to rekker som ble til seks lag a 2 personer – klare for lagsprint! Noe mosjon måtte vi jo få til. 4 x 4 runder per løper, veksling på siste langside. Ulike stilarter ble utøvd, armer ble kastet i hytt og pine og alle retninger, men alle gikk for full maskin til beina ble som stokker! Noen gikk over ende. Herlig innsats! Avslutningsvis ble obligatorisk lagbilde tatt før tanken var to avsluttende runder i pen rekke for videofotografering. Før det ble sagt klar-gå tok den sedvanlige iveren overhånd hos de fleste, og spredt rundt hele banen var vi! Thomas tok video fra halen på feltet, – vi venter i spenning.
Fremmøtepoeng deles ut til (korriger meg om noen ikke ble fanget opp…):
Anders, Eivind, Thomas, Knut, Andreas M. , Braathen, Sølve, Harald, Jacob, Fridtjof, Hans, Ola, Svein Narve, Dag og Espen.

Trening onsdag 15/1 – Frogner stadion – lengdeløp

Skiforholdene er utfordrende. Selv om det er fullt mulig å gå fra Lommedalen, Sørkedalen, Sollihøgda mm. så erdet mye grus og is noe som både er tidkrevende og tærer på utstyret, spesielt i mørket. Mens vi venter på bedre forhold blir derfor treningen imorgen (onsdag 15/1-20) endret til lengdeløp på Frogner Stadion. Det er klarert at det skal være plass. Inngangsbillett er kr. 40,- Det skal være mulig å leie skøyter, men ta uansett med deg dine egne.

NB: På Frogner stadion er det spesielt viktig å vise hensyn! Det er mange som går fort – ja faktisk fortere enn oss! Følg med – og gi indre bane til de som går raskere. Det er også viktig at gutta stiller i korrekt klubbantrekk, dvs gult er kult!

Vi kjører 3 x 10.000 meter med 2 min pause (der vi kjører høye kneløft).