Treningsrapport lørdag 13/5

Natås, Anker, Nicke, Per-Arnfinn, Holter og Pål Nilsen stilte lørdag 13. mai på Bogstad badeplass klar for stisykling i Nordmarka. Snø og slaps medførte at turen ble lagt til mer urbane strøk. Natås ledet an på stier ned Mærradalen via Gardeskogen og Smedstad til Bestumkilen. Holter ledet an videre til Lysaker hvor turen gikk langs med elven både på høyre og venstre side opp til Fossum. Deretter bar det videre i lysløypa og over til Østernvannsvingen. Gjengen fortsatte på Ankerveien til Stein kirkegård – Dæhlivann – Kolsås med retur via Gjettum – Nesveien og Tvetenveien. Totalt ca. 2:40 og 5 mil. En litt annderledes tur.

Treningsrapport 6 mai – Kikutrunden

Mellbye, Ntrening060517icke og Holter stilte på Bogstad p-plass og speidet en stund etter noen flere gulinger, men ingen var å se. Det gikk i rolig tempo rundt Kikut på tørre veier og i herlig vær. I traværsen fra Ullevålseter over til Wyller fikk vi også føling med de siste restene av vinter. 45km og litt over 2 timer stoppet klokka på.

treningsrapport 29 april – Sykkel Markarunden (Kikut)

Fire mann stilte på Bogstad Badeplass. Helge Clem, Chicken (begge to heretter benevt som  Hjertekameratene), Arno og Nicke. Rolig tur innover Sørkedalen. Hjertekameratene lå foran hele veien opp bakkene til Sakarias Hytta. Nicke Svingte av mot Hakloa for besøk til nevø og neste generasjon mens “feltet” fortsatte opp  smalstrømsbakken (mye is) før retur til Bogstad via Sognsvann. Fin vårtur.

Treningsrapport 26.04.2017

IMG_0059

Treningen fra badeplassen sikret stort fremmøte og håp i blikkene om Blodsliter’n testløp. Grunnet stort snøfall ble turen lagt til blåmerket løype rundt Bogstadvannet. Vi fikk besøk av treningskåt medlem fra Nordmarka Nord. Det ble logget 9,5 km og 1 time med gjennomsnittspuls på 118. Følgende personer får fremmøte: Waaler, Hjermann, Espen, Stig,Ola, Per, Eivind, Bråthen, Mellbye, Nicke, Peder, Jebsen, Narve og undertegnede.

Engern Jr