30 august – Rulleskitur fra Slependen

Med litt puslete fremmøte Søndag 30. august la kun to karer, Melbye og Kumle, ut på rulleskiøkt fra Møller på Slependen. Det var flott vær og fint føre. Turen gikk til Holmen, langs sjøen i Leangbukta og ut til idylliske Kongelungen. Der ble det stopp for drikke og avstandsbefaring av nye boliger i Røkke familien. I løypa som synes ganske flat var karene enige om at de fikk kjørt seg litt i noen gode sugende bakker.  T/R ca. 20 km.

Referat fra offisiell trening onsdag 26. august 2015 i Grefsenkleiva

Trening Grefsenkleiva 26.8.15

Syv OverToppen karer hadde trosset duskregnet og stilte opp på beste østkant – nemlig ved foten av Grefsenkleiva – i randen på Waaler marka.

De seks slanke karene på mellom 55-70 kg, avbildet nedenfor fra venstre; Ola Ebbesen, Bjørn Hjermann, Harald Sverdrup, Anders Prietz, Sølve Skeie og Per Kumle, var meget motiverte for denne type trening. Et par karer hadde riktignok med seg staver [hallo – i Grefsenkleiva…], men de kunne ikke betegnes som langrennsløpere på 70-80 tallet. Den syvende, treningsleder Waaler, stilte i 98 kg klassen. Alle var dog klare for 4-5 ski-gang drag i øvre delen av kleiva. Annet hvert drag skulle avsluttes med løping over et flatere terreng mot toppen. Av ulike årsaker fikk ikke treningsleder med seg hvem som var sprekest i teten, men erfarte uansett meget god form på alle gutta. Pritzer’n mente bl.a. at han var i bedre form i år enn på samme økta i fjor. Alle var enig i at dette var en betydelig kvalitets økt og gledet seg til å hvile hjemme foran TV og fri-idretts VM i Beijing.

Treningsleder Jørgen Waaler

 

Waaler er treningsleder 26/8 og inviterer til en skikkelig økt i Grefsenkollen

Terminlisten er litt upresis førstkommende onsdag – MEN det er trening i Grefsenkollen – fremmøte innerst i Østreheimsveien

Jon-K forsvarer klubb mesterskapet fra i fjor

Overtoppens klubbmesterskap Landeveisykling gjennom Wiersholm Open gikk av stabelen 19 august. Resultater:

1) Jon-K Prietz                   48:00

2) Kjetil Landmark            50:26

3) Anders Prietz                 51:43

4) Hans Erik Tofte            52:05

5) Andreas Mellbye          55:52

6) Erik Braathen            1.00:59

Høstsamling hos Hjermann og Solberg på Tjøme 4-6 september

Birger og Bjørn inviterer til barmarksamling på Tjøme helgen 4-6september. Vi er naboer i Grimestadbukten på Tjøme, hyttene ligger i gangavstand fra hverandre (se vedlagt veibeskrivelse til Bjørns hytte. Birgers hytte er nr.106 – bare å fortsette litt bortover Flekkenveien). Vi har bra med sengeplasser og direkte adgang til sjø (padling og vannski), myke skogsstier og flotte sykkelstier velegnet for rulleski. Og massevis av asfalt for syklister og maratonfantaster. Det er selvsagt også mulig å sykle Oslo-Tjøme (12 mil) mens vi andre kjører bil. Vi legger opp til et fleksibelt treningsopplegg etter ønsker og behov – og legger stor vekt på det sosiale.

Bare å melde seg på ved å bekrefte på mail til Bjørn  bkhj@statoil.com

 Vi har satt påmeldingsfristen til søndag 30.august – førstemann til mølla!