Bra trøkk i Sørkedalen

Søndagens klassiske tur på rulleski viser at flere av medlemmene er godt forberedt til å bruke armene til vinteren. Totalt 11 karer Enger’n, Prietz, Stolten, Brekke!, Mellbye, Børstad, Natås og undertegnede i tillegg til Clem, Espen Holm og Anders Dalslaaen gikk rolig innover før det ble kjørt noen stakedrag; Nordby gård, Bussholdeplassen Skansebakken, Nordby gård (returen) og til slutt Bogstad gård. I varmt og godt vær var det mange av klubbens medlemmer som gikk glipp av en bra treningsøkt. :-)

Treningsrapport Sognsvann Rundt og Rundt

Treningsleder er litt usikker på velykketheten av opplegget! Det stilte flotte menn, og Holter, Kaarby, Ellingsen, Sørlie, Enger’n, Ebbesen og undertegnede får fremmøte. Det var kun Holter og undertegnede som løp på tid grunnet mange vondter, og Oksen fullførte 2 runder på ca.25 min og undertegnede 3 runder på 34.55 min (skulle løpt 4) De øvrige løp i ro og mak, og Ellingsen bemerket seg med 3 runder på svake ben.

Treningen ble avsluttet med chili con Carne og Munkholm hos Enger’n. Alle leverte bra i avslutningsfasen.

Engern Jr

World cup qudrathlon lørdag 17/9 2016

Et sjarmerende lite og kult arrangement på Bogstad med 1500 meter svømming, 48 km sykling, 8 km padling og 10 km løping på programmet. Overtoppen stilte med 1 lag (Anders, Jon-K og Hans) og 3 individuelle løpere pluss fru Landmark. Heldigvis var laget raskest med et nødskrik foran Petlund (plass 6), Engern (plass 12) og Landmark (plass 13). Bankett hos Engern med full middag og masasjeapparater.

image image