Påmelding Tjøme samling 31.08 – 02.09

Bjørn og Birger inviterer til barmarksamling på Tjøme helgen 31.august-2.september. Vi har bra med sengeplasser og direkte adgang til sjø (padling og vannski), myke skogsstier, og flotte sykkelstier velegnet for rulleski. Og massevis av asfalt for syklister og maratonfantaster. Det er selvsagt også mulig å sykle Oslo-Tjøme (12 mil) mens vi andre kjører bil. Vi legger opp til lavt stressnivå og et fleksibelt treningsopplegg etter ønsker og behov – og legger stor vekt på det sosiale. Erfaringen tilsier at været er strålende, vannet varmt og ølet er kaldt. Noen prioriterer svaberg, det kulinariske og hengekøya – mens andre går for fire økter… Alt er lov 🙂

Bare å melde seg på ved å bekrefte på mail til Bjørn  bkhj@equinor.com

 Vi har satt påmeldingsfristen til 20.august – førstemann til mølla!

 

SWIM-RUN med øl&bite den 27de

I vrimmelen av nye aktiviteter (dvs. klassiske øvelser med ny vri) som Overtoppen skal prøve, har styret bestemt at klubbens medlemmer skal trene på noe så keitete som en kombo av løping og svømming (multisport). Klubbens ‘Infant Terrible’ har fått oppgaven å sette sammen et høvelig program for onsdag den 27 juni.

Merk: Dette blir ikke noe utenfor boksen ekstrem-øvelse, men likevel en ny episode i reality-overtopperne som igjen gjør ting de ikke helt kan.
Vi møtes til vanlig tid. Stedet er på parkeringen til Blommenholm Båtforening i Solvikveien 120.

Ved BBF’s røde seil&kajakk-låve tar vi i bruk våtdrakt/svømmebriller/OT-badehette for å svømme over til Kalvøya. Vi løper så over øya (joggesko på) og fortsetter svømmingen på anviste steder til vi er kommet tilbake til utgangspunktet. Økten er ment å vare ca 1 time. Vi leker ikke gjemsel i skogen her, men holder gruppen samlet (spesielt sikkerhetsmessig i kryssingen av båtleden fra BBF til Kalvøya). Det er trebrygge med aftenssol og dusj-fasiliteter for de som vil har litt ferskvannsrens etter økt.

NB: Ettersom det er siste før ferien drar vi også i gang med en øl og litt å bite i etterpå .

Velkommen alle til et nytt liv som akvatikere.

4. utgave av Braathens Overtoppen Multisport er historie

Arrangementet er i kontinuerlig utvikling og når stadig nye høyder. Som vanlig strålende sol men i år med tremannslag på 6 øvelser. Litt klabb og babb på kajakk pga røff sjø fra cruisetrafikk, men i mål var det likevel jevnt: (1) Lag 8, 1:52:50 (2) Lag 3, 1:53:10 (3) Lag 2, 1:54:20 (4) Lag 9, 1:57:55 (5) Lag 7, 2:00:32 (6) Lag 10, 2:01:05 (7) Lag 6, 2:01:46 (8) Lag 1, 2:01:50 (9) Lag 4, 2:02:30 (10) Lag 5, 2:05:20.
Etappetider og analyser vil følge etterhvert.
Bankettmiddagen overgikk seg selv nok en gang. Som vanlig flott mat og drikke, men i år med full dans på 55 pax frem til regnet etterhvert kom med økt styrke ved halv to tiden. Takk til vertskapet for et flott opplegg.

Bra fart opp og ned Høgåsen med after bike service

16 mann stilte opp kl. 1830 ved Årnes. En times treningstur var planlagt av treningsleder Målet var Høgåsen en av de glemte toppene i Bærumsmarka. Turen gikk i rolig tempo i skiløypa mot Abbortjern. Siste kneika opp Merradalen ble det fri fart. Turen gikk videre på sti opp til den første toppen av Høgåsen (414m) og videre til den andre (410m) før stien førte oss i raske klyv nedover og tilbake til Årnes. Vi klokket inn 59.51min, 8,6km.

Presidenten hadde ordnet sykkel mekke kurs hos Røa Sykkelservice  hvor mange medlemmer fikk gode tips og råd i forhold til å stelle sykkel, skifte bremseklosser og justere gir mm.

De som for kredit for treningsfremøte er: Hjermann, Sørlie, Holm, Prietz, Holter, Mellbye, Braathen, Skeie, Lund, Benestad, Anker-Rasch, Løven, Arno, Hjemdal, Kloumann og Ree!!

Alt i alt en meget bra sommerkveld!