Trening 13.2 – Klassisk fra Østernvannsvingen kl.18.30

Hei karer,

 

Kult å se alle de nye dressene i sving igjen under marsjen.

Jeg er bortreist, men foreslår klassisk fra Østernvannsvingen – 25 min oppvarming og intervaller 4 x 4 min motbakke + noen kortere stakedrag til dessert. Litt deilig hardt trengs vel nå.

 

Knut E.