En stor gjeng møter opp hver onsdag for å følge Milslukerns “Kalle Aketun” trening for blod intervaller med staver.Stølheten var akkurat ute av kroppen fra forrige ukes trappeløping i Kollen som utføres annenhver onsdag. Denne onsdagen var det duket for 2-3-4-5-4-3-2 intervaller. Som alltid møtte det en større gjeng gulinger: Knut, Holter, Prietz, Ivers, Kaarby, Elling,…
10 karer møtte i Nadderudhallen fredag 19/9 kl. 18:00 for å lære å crawle. Instruktøren var sånn passe imponert, og lurte på om Engern var i dårlig form siden han pustet og peste slik… Mange lå på stedet hvil da beinspark teknikken skulle testes ut. 8 karer stilte på MTB runden på lørdag kl. 10:00 med Kikutrunde og…
Skøytetrening sto på programmet denne solskinnsdagen. Anders, Ole, Sølve m/datter, Eivind, Ebbesen, Landmark og Holm (gjest). Sørlie var bambi og måtte skifte til klassisk utstyr mens Kjetil fikk utstyrsproblemer etter 100 m. Turen gikk til ridesenteret i Sørkedalen, tilbake, opp Olaf Bullsvei, Arnulf Øverlandsvei, Orreveien, Gjøkbakken, og oppover og oppover til Øvresetertjern. Ole fikk phykisk…
Den vanlige runden på 20 km – 1 time 5 min. – fra Jar stasjon kl. 15:05. Undertegnede måtte nok en gang overta (med tunge bein fra Birkerittet) for vår teknikk trener Engebrethsen Jr. Deltagere: Sølve, Braathen, Mellbye, Landmark, Sverdrup, Sørlie, Ellingsen og Anders
Birkerittet gikk av stabelen lørdag 30 august – endelig under gode forhold med temp mellom 10 og 15 grader og tørre veier. Derfor ble det også mange gode tider. Overtoppen har en sterkt dalende kurve mhp deltagelse – i glansdager var det over 10 deltagere. Er sykkel på vei ut eller er vi blitt for…
Manglende kvantitet ble godt motvirket av topp kvalitet. 4 mann stilte, Prietz og Skeie på sykkel og Jebsen og Helland med terrengsko. Løpeturen gikk i I2 og over 3 topper i Lillomarka (Barlindåsen, Linderudkollen og Grefsenkollen) med 360 graders utsyn over Oslo og Nordmarka. Jebsen og Helland var begge i kjempeform, men hadde fått beskjed…