Hei Overtoppere, Rune har fått ny terrasse på Langsetløkka og tradisjonen tro (og for ikke å komme på probation) legger han opp til vårtur med følgende program lørdag 13.4; Reise med tog fra Kjelsås 9.16 til Grua – Taxi fra Grua til Mylladammen Fri teknikk igjennom marka – for de fleste av oss…
Karer, Det var bra frammøte forrige onsdag – til og med Kaarby stilte på lånte skøyteski! Foreslår at samme runde (altså via Heggelidammen – over Gopletjern og øst om Lysedammene) 19 km kjøres på onsdag 10.4. President er forhindret i å møte, men dere er jo voksne karer og Holter viser at han kan holde…
Hei, som indikert i forbindelse med onsdagens trening – og på grunnen av flotte skøyteforhold – foreslår jeg fellestur fra grustaken nedenfor skolen – med skøyting opp til Heggeli og rundt Heikampen søndag. Presidenten
Karer, med momentum fra høydeopphold i påskeheimen og fine forhold i marka, kjører vi skøytetrening fra Skansebakken med start kl.18.30 fra parkeringen Skansebakken for tur opp til Heggeligdammen og ned over Lyse. Hellands vårtur blir 13. eller 14. april, sjekk nettet om det blir bonustur til helgen. Presidenten
Litt “naturlig” intervall m stakedrag. Knut e
Hei karer, Kult å se alle de nye dressene i sving igjen under marsjen. Jeg er bortreist, men foreslår klassisk fra Østernvannsvingen – 25 min oppvarming og intervaller 4 x 4 min motbakke + noen kortere stakedrag til dessert. Litt deilig hardt trengs vel nå. Knut E.