Finpuss Birken – onsdag 13.03.2013 – Skansebakken m/3,5 kg
Trening fra Skansebakken, sekk 3,5 kg! Presidenten
Category: Siste nytt-info
Trening 27.2 – klassisk fra skjulet Fr.seteren kl.18.30
Litt “naturlig” intervall m stakedrag. Knut e
Grenadern 2013 – et kortreist alternativ
Overtoppen stilte med et lite ,men spisset lag på årets Grenadern. Bjørn med mange års erfaring , Ole var førstereisegutt. Marka viste seg fra sin beste side, trikkeskinner i 9 mil og samme smøring holdt fra Hakadal til Asker. Rennet gir deg en “rask” innføring i Markas kvaliteter, det er kupert, krevende og vakkert. Endorfinene…
BIRKEN 2013 – PÅMELDING
Jon Kristian har tatt ansvaret for BIRKEN 2013 og lagt opp til et flott opplegg etter samme lest som i 2012. Dersom du ønkser å delta må du melde deg på ved å logge deg på www.overtoppen.info Under kan du lese mer om opplegget. FRIST FOR PÅMELDING 8 MARS 2013
Trening 13.2 – Klassisk fra Østernvannsvingen kl.18.30
Hei karer, Kult å se alle de nye dressene i sving igjen under marsjen. Jeg er bortreist, men foreslår klassisk fra Østernvannsvingen – 25 min oppvarming og intervaller 4 x 4 min motbakke + noen kortere stakedrag til dessert. Litt deilig hardt trengs vel nå. Knut E.
Trening onsdag 6.2. – Finpuss til Marsjen 18.30 “skjulet” Fr.seteren
Takk for super tur til med Overtoppere som deltok i Cortina – Toblach. Gutta likte seg best i klassisk delen pga supre forhold søndag (teknikken er jo perfekt i alle stilarter). Onsdag kjører vi en rolig klassisk tur med litt små napping og stakedrag – der vi går inn over Glåmene og opp…