Ja, oppkjøring mot Birken er i full gang, og onsdag blir det å blåse av soten på pluggene med litt motbakke intervaller og stakedrag. Vel møtt på parkering på østsiden av motorveien; ta av Skoglundveien et stykke opp mot Sollihøgda. Treningen er i Vestmarka til ære for gutta som titulerer kjære Sørkedalen for…
Frammøte ved bom nær klubbhuset med klister og godt humør. Sikkert litt få pga vinterferie. Neste uke er det fullt trøkk. Legg inn noen lengre stakedrag. Knut E.
Takk for en supertur utaskjærs . Stikkord: Stor oppslutning, variasjon i fjell og innhold på ski. Nøkkel: Positiv energi, samhold og vennskap er nøklen til slik suksess som Overtoppen viser til. Imponerende: gi seg i kast med noe gutta egentlig ikke kan. individuelle atleter: vi lærte også litt om hva vi skal gjøre anderledes foran…
Tre av de som ankom rundt midnatt på tirsdag var også de første på treningen – Matteus 20: 16. Andreas E, Andreas M og Stig. la ut fra Frognerseteren i praktfulle forhold og Andreas M og jeg fikk tett og god oppfølging av trenern. 1 1/2 times trening ble unnagjort.
Onsdag 8.2 Skansebakken kl.18.30 for fin puss og fokus på stor og billig fart på lettere partier. Umiddelbart etter trening blir det utdeling av bager etc. samt lettere servering hos Peder L. som bor på Presidenten konstaterer at det er nesten dobbelt så mange påmeldt til utenlandsturen som har vist seg på treningene…
Takk for flott skøyte langtur med 8 med fra start – Skansebakken – Løvliaflaket – Løvlia – Storflåtan . så . nye marsjen til Fyllingen og over haugen og ned til Elveli – tja en fem seks mil… Onsdag kjører vi fra Sporten (Frognerseteren) i gamle fem-mila (16,7 km) igjen 18.30. Siste…