Close

Trening i korken onsdag 15/10

En stor gjeng møter opp hver onsdag for å følge Milslukerns “Kalle Aketun” trening for blod intervaller med staver.Stølheten var akkurat ute av kroppen fra forrige ukes trappeløping i Kollen som utføres annenhver onsdag. Denne onsdagen var det duket for 2-3-4-5-4-3-2 intervaller. Som alltid møtte det en større gjeng gulinger: Knut, Holter, Prietz, Ivers, Kaarby, Elling,…

11 mann på langtur i Nordmarka

Lørdag kl, 0900 stilte det totalt 19 stykker på Frognerseteren hvorav 11 Overtoppere. Knut ledet an (men ga seg etter 45 min, for å rekke klubbmesterkapet til Heming i terrengløp). Turen gikk videre fra Ullevålseter, Vindernhøgda, Kobberhaugen med retur over Bjordammen og Tryvann. Turen ble logget til 2:08, 17km og 476 høydemeter. Følgende karer stilte…

90 treningsøkter passert, 11 igjen til GF

Søndag 5/10 ble den 90 treningsøkten gjennomført i Kollen på skøyterulleski siden forrige GF. Det er noe gjengangere som topper listen, men det er noen tydelige klatrere – her kan både Kaarby, Hjemdal og Kumle nevnes. I tillegg stilte Thorrud på den 89. treningen – bra! Det er nå 11 offiselle treninger + GF igjen.…

Full fart i korketrekker’n

6 spretne karer valgte trening fremfor slaraffenliv og høstferie; 2xEnger’n, Petlund, Hjerman, Stolten og Kumle. Sugende drag etter oppvarming – 2 min, 3 min, 4 min, 1 min, 3 min, 4 min, 4 min med stopp på Frognerseteren stasjon. For øvrig bra fremmøte med 45-50 personer som slet seg oppover akebakken.

Overtoppen