Søndagstreningen 28/9 ENDRET rulleski klassisk Jar stasjon 1500
Det blir trening på søndag fra JAR stasjon kl. 1500 – Rulleski klassisk
onsdagstrening med trøkk i
10 karer stilte opp på badeplassen ved Bogstad med staver klare for elghufs i Blodsliter traseen. Det er del av oss som begynner å bli godt kjent her. Etter 10 minutters oppvarming ble følgende serie gjennomført. 2-2-3-3-4-3-3. Det ble kjørt helt opp til toppen av Tryvann. Rolig jogging tilbake med bursdagsang til Mellbye midt i…
Oppdatert treningstatistikk
Lurer du på hvordan du ligger an på treningstatistikken kan du se mer av den under her.
Vel overstått nærsamling helgen 19/9-21/9
10 karer møtte i Nadderudhallen fredag 19/9 kl. 18:00 for å lære å crawle. Instruktøren var sånn passe imponert, og lurte på om Engern var i dårlig form siden han pustet og peste slik… Mange lå på stedet hvil da beinspark teknikken skulle testes ut. 8 karer stilte på MTB runden på lørdag kl. 10:00 med Kikutrunde og…
Overtoppen med flotte resultater i Oslo Maraton
Lørdag 20 september gikk Oslo Maraton av stablen med en liten kontigent fra Overtoppen. Enger´n jr. løp med hånden i gips inn til en meget sterk 16 plass på tiden 2:45:05 dvs. 3.55 min/km. Benny fulgte opp med et flott løp på tiden 3:36:34, 5.08 min/km og en 647 plass. På den halve distansen stilte…
onsdagstreningen endte på toppen
Etter 10 minutters rolig oppvarming, kjørte vi følgende serie – 2-3-4-5-4-4 opp Blodslitertraseen og helt til toppen av Tryvann. God stemning i gjengen og alle var godt fornøyd med en tøff økt. Følgende stilte til start; Prietz, Holter, Skeie, Kaarby, Engern, Mellbye, Braathen, Benestad, Landmark og Kumle.