Trening onsdag 7.3 – sugende drag mot oppkuven,
Frammøte skansebakken kl.1830 Det blir “deilig hardt” Knut e
Norefjellrennet 31 mars
Hei alle spreke Overtoppen-karer med venner, venninner, koner og barn! N-3 har bestemt seg for å være førstemann ut av skiarrangørene til å gi et fast bidrag pr påmeldte løper til et veldedig formål. De har, som dere, valgt Aktiv mot kreft – og det er vi stolte og glade for!
Trening onsdag 29.2 – Klassiske intervaller fra Skoglund kl.18.30
Ja, oppkjøring mot Birken er i full gang, og onsdag blir det å blåse av soten på pluggene med litt motbakke intervaller og stakedrag. Vel møtt på parkering på østsiden av motorveien; ta av Skoglundveien et stykke opp mot Sollihøgda. Treningen er i Vestmarka til ære for gutta som titulerer kjære Sørkedalen for…
Resultater fra La transjurasienne 2012
Jubileumsturen for 30 Overtoppere gikk som kjent til de franske Jura fjellene på grensen mellom Frankrike og Sveits. I minus 15 og stiv kuling startet gutta med kulde krem, tape (i ansiktet) og med trippel super. Under følger en oversikt over Honest John rankingen og resultatene fra rennet.
22.2 Trening uten trener fra Fossum kl.18.30
Frammøte ved bom nær klubbhuset med klister og godt humør. Sikkert litt få pga vinterferie. Neste uke er det fullt trøkk. Legg inn noen lengre stakedrag. Knut E.
22.2 Trening uten trener fra Fossum kl.18.30
Ta noen lengre stakedrag. Frammøte ved bommen ved klubbhuset med klister og godt humør.