Påmelding Tjømesamling 4-6.september

Bjørn og Birger inviterer til barmarksamling på Tjøme helgen 4. september-6. september. Vi har bra med sengeplasser og direkte adgang til sjø (padling og vannski), myke skogsstier, og flotte sykkelstier velegnet for rulleski. Og massevis av asfalt for syklister og maratonfantaster. Det er selvsagt også mulig å sykle Oslo-Tjøme (12 mil) mens vi andre kjører bil. Vi legger opp til lavt stressnivå og et fleksibelt treningsopplegg etter ønsker og behov – og legger stor vekt på det sosiale og det kulinariske. I mangel av “Oslo Tri” kan det bli en multisportøvelse dersom det er noen som ønsker det. Erfaringen tilsier at været er strålende, vannet varmt og ølet er kaldt. Noen prioriterer svaberg, det kulinariske og hengekøya – mens andre går for fire økter… Alt er lov 🙂

Bare å melde seg på ved å bekrefte på mail til Bjørn  bkhj@equinor.com

 Vi har satt påmeldingsfristen til 1. september – førstemann til mølla!

Trening lørdag 20.6 – løp eller sykkel – detaljer

Treningsleder følger sjefens program og legger opp to parallelle turer – begge med start fra innerst i Risbekkveien. Det taes hensyn til at endel syklister sykler fra Bærum – dvs. har ca. 8 km i beina ved start (og retur).

Løpeturen blir på ca. 1 t 15 min på myke stier (det var jo langtur onsdag). Treningsleder er med her.

Sykkel blir ca. 40 km runde t/r Risbekkveien – der det blir østrunden min, dvs. Ullevålseter, Skjærsjøen, nesten til Bjørnholt, østover forbi Gåslungen, Liggern og ned bakkene til Movatn – før turen går videre på østsiden av Maridalsvannet til Kjelsås. Herfra tar man over demningen og opp til Brekke – der grusveien går først litt inn mot Maridalen før man tar opp til venstre til Grindajordet. Herfra går det flunkende ny grusvei som går til parkeringsplassen på Sognsvann. Turen kan forlenges (betydelig) ved å kjøre inn ved Fortjern og ta gamle marsjen traseen nesten ned til Hakadal, så til Ørfiske og Movatn.

Regner med at de av gutta som ikke er bortreist og kjører fraksjonsvirksomhet og kjører de vanlige rundene i Bærumsmarka og Krokskogen.

Knut E. (treningsleder)