Treningsrapporter onsdag 2. mars

Av:Engern
13 gulinger og gjest espen holm stilte trippende v Vedskjulet (Fr.seteren) for kombinerte vasa stakedrag og birken intervaller i nysnøen. For å gjøre det enkelt å tilpasse oppvarmstempoet gjorde treningsleder trasé valget enkelt – lysløypa til Ullevålseter med opphenting fra de raskeste. Det var utvilsomt mange som brant mye krutt. Stort sett resten av turen var intervaller 3 + 7 min motbakke til skjennungen – staking t/r kapellet og et finale drag fra Tryvann heis til heggehølet. Total 1.15t ca 17km.Følgende overtoppen karer fikk gyldig frammøte:Bernt,Andreas m, Andreas s, Andreas e,
Thomas, Kjetil, Anders, Ole, Nicke, Per Kumle, Ola, Harald, Knut (treningsleder)Gjest Espen Holm

Leave a Reply