Etter lokalt godt tips fra Ole Anker ble treningen flyttet til vedskjulet, og ble startet rimelig sharp 18.30. Turen startet relativt behersket til Nordmarkskapellet hvor gruppebildet ble tatt med flomlys fra pannene, og dragene ble startet i retning Tryvann. Etter en 2 minutter fyring ble det fulgt opp med en 3 minutters til krysset Tryvann…
Trening 30.01.2019 flyttes til vedskulet Frognerseteren kl.18.30. Det er rapportert -17 grader i Sørkedalen, og treningen flyttes av hensyn til medlemmenes helse. Programmet justeres litt etter temperatur og forhold.
Det kjøres som avtalt skøyting pipenhusveien, og vi begynner med 15-20 min oppvarming. Deretter blir det 2 min oppvarmingsdrag med påfølgende 2+3+5+3+2 med 2 minutters pause. Velkommen. Engern Jr
Det er med stor glede jeg purrer Overtoppens medlemmer til offisielt klubbmesterskap og norgesmesterskap for veteraner i Maraton. Påmelding skjer på www.oslomaraton.no, og felles bankett vil bli organisert. Undertegnede er påmeldt. Enger’n Jr
Det er ikke tvil om at hovedutfordringen som treningsleder var ledelse og ikke trening. Forbausende mange stilte i møkkaværet med tilsynelatende forventninger om silkeforhold.
Frognerseteren i lett snødrev !! Brodern måtte kaste inn håndkleet som følge av løs mage, og undertegnede fikk ansvaret for å løse oppdraget. Vi ladet opp/varmet opp i lysløypa til Ullevålseter. Deretter fulgte 2 min oppvarming, 2 min, 3 min og 2 min til Skjennungstua. Deretter slapp vi oss ned til Skjennungsvann hvor stakedraget gikk…