Onsdag 27. februar er treningen lagt til Sørkedalen. Oppmøte på parkeringsplassen ned bak Sørkedalen skole som planlagt, og intervaller påPipenhusveien. Hjermann er en utmerket trener, men Styret tenker å utvide opplegget denne dagen. Det blir middag på Sørkedalen Landhandel i umiddelbar etterkant av Hjermann sine I4 drag. Det serveres en suppeslager med tilbehør i fra…
3 Overtoppere gjorde i helgen ære på klubben ved hederlig innsats i Thorleif Haugs minneløp. Andreas E, Ole og Ola hadde tatt turen. Andreas gikk Halv-Hauern på 25 km og tok en suveren seier, mens Ole og Ola ble belønnet med henholdsvis 3. og 7. plass i M56-60 på Hel-Hauern. Hauern er et tradisjonsrikt renn…
Det blir en endring når det gjelder langturen (sosial) fra Ringkollen. Den har vært terminfestet lørdag 26. januar, men flyttes til lørdag 2. februar. Turen vil bli organisert og ledet av Hjermann. Nærmere detaljer (busser/after-ski etc.) vil etterhvert komme fra ham. Førstkommende lørdag (26. januar) vil det i stedet bli arrangert langtur fra Frognerseteren kl 09:00 under ledelse…
-12° i Sørkedalen denne morgenen, og gutta var keene på å komme avgårde. Parkeringskaos med full P-plass allerede før kl 09:00 er en utfordring, og de senest ankomne måtte tilbake og ut på jordet til Birger Olsen. Anyway, 17 gulkledte karer la i vei i ulike grupper opp mot Midtre lysedam, der det var beordret…
Børstad melder at det dessverre er tildels slitt fra Frognerseteren. Vi risikerer ikke utstyret vårt, og treningen flyttes derfor til kjente og kjære Skansebakken, klokken 09:00. Det blir klassisk langtur, planlagt rute over Lysedammene og Pipenhusveien, over til Heggelivann og Heggeliseter. Om vi derfra går Nibbi – Løvlia – Lauvliflaka tar vi stilling til underveis.…
Kveldens trening fra Årnes ble en real opptur etter siste snøfall. Nydelig silkeføre og spikerfeste med blå ekstra er lykke! Etter dagens instrukser gikk det i samlet flokk opp til krysset, der vi startet med et kontrollert 2 minutters oppvarmingsdrag retning Vepsebakkene, dvs motsolsrunden. Lykke var det også at treningsleder hadde innvilget 30 sekunders ekstra…