Vasaoppkjøring for alle onsdag 4. mars
For alle som trenger siste oppkjøring til Vasan, samt alle andre Overtoppere som ønsker å trene stakemusklene møter ved Skansebakken kl. 1830 imorgen. De tøffeste stiller med blanke ski 🙂
Author: tch
Påmelding til Birken 2015
Hele 22 Overtoppere er påmeldt årets Birkebeinerrenn. Nå er tiden kommet for å melde seg på Overtoppens Birkebeinertur. Vi har lagt opp til samme programmet i år som i fjor (uten avlysning). Logg på og meld deg på. Under kan du se detaljene i programmet for helgen.
Deilige intervaller mot Appelsinhaugen i dag
Prietz, Syl, Engern jr. Benestad, Ebbesen, Landmark, Huse og Holter varmet opp rolig inn mot Nordmarkskapellet. Det første oppvarmingsdraget på 2 minutter gikk opp til kapellet. Dårlig løyper mot Glåmene førte til at vi kjørte 3-4 og 5 minutters drag opp til Appelsinhaugen via Kobberhaugen. På returen fikk vi en fin avslutning med en 4 minutter opp bakkene forbi…
Trening 11/2 Frognerseteren (vedkjulet) kl.1830 klassiske duo intervaller
Etter at 15 Overtoppere har kommet helskinnet tilbake fra høydeoppholdet i Cogne, er det flere som ønsker å teste ut høydeeffekten i marsjen traseen. Det er også et ønske å teste ut dette mot de som representerte Overtoppen på hjemmbane i helgen. Treningen vil bestå av duo intervaller (Cogne mot hjemmeværende). Oppvarming fra Frognerseteren, Tryvann, Bjordammen.…
Lørdagsturen – Sollihøgda – (Høymyr P-plass) kl. 1000
Gutta ville til Sollihøgda på lørdag kl. 1000 og ha en rolig tur mot Løvlia. Sving av til høyre 300 m før Sollihøgda kjør opp bakken til P-plassen. Ta med litt parkeringspenger. God tur (undertegnede er på fjellet)
Onsdag 28/1 møtes vi ved “vedskjulet” Frognersetern
Det blir rolig oppvarming til Ullevålseter, så kjører vi noen herlige drag opp til Skjennungstua. I følge værmelding kan det bli en fin anledning til å teste rubb skiene. Ta med sandpapir 🙂 Vi sees!