[codepeople-post-map]Vi starter opp med første skitrening fra Østernvannsvingen (kjør mot Skytterkollen i Bærum) 400 m etter at du har passert avkjøringen til ILA landsfengsel er P-plassen på høyre side av veien. Oppvarming og deilig intervall står på programmet.
Da snøen uteblir blir det førskommende Onsdag kl. 1830 skøytetrening med klappskøyter på Frognerstadion. Skøyter leies på stedet. Vi kjører 1 times tid for virkelig å få i gang skøytemuskelaturen. Vi satser videre på styrketrening hos Friskis & Svettis med Enger`n in lead, og avslutter med dusj & badstue. Ta med innesko og innetøy. Frogernstadion…
Onsdag 10 desember stilte OT brukbart opp i bunnen av Korken. Etter oppvarming bar det oppover på glattisen; noen med pigger og noen uten. Alle kom seg uskadet opp til Tryvann etter 2 min, 3 min, 4 min, 2 min, 4 min, 3 min og siste spurtdrag opp til toppen. Enger’n junior imponerte med sko uten…
Alle OT guttene må ha vært svært fornøyd med helgens treningssamling på Skeikampen som i år viste seg fra sin beste side med kanon løypeforhold og med full sol på lørdag. Planen ble fulgt til punkt og prikke – ingen misforståelser hverken når det gjalt type teknikk eller fremmøtetidspunkt. Fantastisk skue med 20 gule Overtoppere på…
13 mann stilte i kaldt vær i korken i dag, som var dekket av et tynt lag med snø.Kalle ledet an med følgende intervall rekke 2-2-4-2-4-2-4-3 opp til tårnet. Hvem som deltok ser du under.
21 mann totalt. Lørdag: oppmøte Austlid (ved bunnen av det lille skitrekket, ikke ved parkeringsplassen) kl. 10:30 rolig klassisk – Lille blå og Peer Gynt veien til Fagerhøi. Det legges opp til en sekvens med teknisk trening i starten av økten. Knut E har tatt på seg ansvaret, og deler det med Holter og Andreas.…