Børstad melder at det dessverre er tildels slitt fra Frognerseteren. Vi risikerer ikke utstyret vårt, og treningen flyttes derfor til kjente og kjære Skansebakken, klokken 09:00. Det blir klassisk langtur, planlagt rute over Lysedammene og Pipenhusveien, over til Heggelivann og Heggeliseter. Om vi derfra går Nibbi – Løvlia – Lauvliflaka tar vi stilling til underveis.…
Kveldens trening fra Årnes ble en real opptur etter siste snøfall. Nydelig silkeføre og spikerfeste med blå ekstra er lykke! Etter dagens instrukser gikk det i samlet flokk opp til krysset, der vi startet med et kontrollert 2 minutters oppvarmingsdrag retning Vepsebakkene, dvs motsolsrunden. Lykke var det også at treningsleder hadde innvilget 30 sekunders ekstra…
Oppmøte til vanlig tidspunkt 18:30 på Årnes i Sørkedalen (P-plass på venstre side før innkjøring til Wyller). Planen er pyramideintervall 2-3-4-5-4-3-2 der første 2-min er oppvarmingsdrag. Klassisk stil. OBIK er et alternativ for de som ønsker konkurransetrening før La’Diagonela!
Det var ca 20 gule ekvipasjer som prioriterte skitur denne lørdag morgen. Noen hadde tatt turen til Vannsjø for å teste is og skøyteform. De fleste av de fremmøtte hadde pusset støv av skøyteskiene og vi gled i samlet tropp innover Gråseterveien. Som vanlig talte vi opp troppene ved Storebekkhytta før det ble beordret individuelt…
Morgendagens opplegg var satt opp med Birger som turleder og Frognerseteren som utgangspunkt. Birger er på topptur i Peru og skiføre er dårlig fra Frognerseteren. Derfor kalles det inn til trening med utgangspunkt fra kjente og kjære Skansebakken. Vi tar skøyteski under motto forandring fryder ( klassisk er selvfølgelig også ok).Vi går Gråseterveien ( se…