IMG_5628.PNG 10 karer stilte til start kl 09:02 på Sporten. Stolt-Nielsen, Næss, Solberg, Braathen, Petlund, Clem, Hjermann, Ellingsen, Engebretsen Sr samt P. Nilsen og E. Lundgård. Jeg ble utnevnt til treningsleder ettersom Anker-Rasch er på egen treningsleir. Flere av løperne hadde varmet opp i god tid og preppet ski. Planen var å gå hovedtraseene, krysse…
Ettervirkninger av snøfallet ga store forsinkelser til skansbakken, men feltet ble samlet ved storbekkhytta – der de som sist til parkeringen hadde fylt opp kroppen med syre for å ta igjen feltet. Treningsleder doserte et 2 min oppvarmingsdrag etterfulgt av pyramide 2-3-4-3-2 med 2 min pause. Da vi var ferdige var vi såvidt forbi gråsetra.…
Karer dere har en ypperlig anledning til å støtte Aktiv mot Kreft gjennom å melde dere på Holmenkollmarsjen og Birken via dem. De fikser startnummer. Les mer om hvordan du går frem http://delta.aktivmotkreft.no/ski.aspx
Basert på tilbakemeldingene fra spørreundersøkelsen har styret utarbeidet terminlisten for vinteren 2018. Terminlisten finner du under “Hvor er treningen”. Følg også med på web og facebook for eventuelle endringer grunnet vær og føreforhold. Førstekommende onsdag er det intervaller fra Skansebakken med Enger’n
Ordentlige vinterforhold og real langtur annonsert; Østernvannsvingen – Løvlia! Imponerende oppmøte med 16 mann. Treningslederansvaret var for anledningen delegert til Engern, som kom rett fra et 2 dagers opphold i sjukesenga med påfølgende Gutah nyttårsball i går kveld. Kanskje i dag var dagen for å stagge mannen? Presidenten hadde kalt inn til dagens tur (lett…
Det planlegges tur fra Østernvannsvingen kl. 9:00 (dette kan bli noe tidlig for Gutah som har nyttårsball kvelden i forveien). Turen går over Vidvangen til Løvlia for de grommeste gutta (50km) med mulighet for avkortning ved Dammyrkrysset og gå nedom Storbekkhytta tilbake. Det oppfordres til gruppestart etter felles 20 min oppvarming slik at alle har mulighet…