Frognerseteren i lett snødrev !! Brodern måtte kaste inn håndkleet som følge av løs mage, og undertegnede fikk ansvaret for å løse oppdraget. Vi ladet opp/varmet opp i lysløypa til Ullevålseter. Deretter fulgte 2 min oppvarming, 2 min, 3 min og 2 min til Skjennungstua. Deretter slapp vi oss ned til Skjennungsvann hvor stakedraget gikk…
Påmelding til OsloTri åpner torsdag 11/1 kl. 19:00. Erfaringsmessig tar det få minutter før utsolgt. Arrangementet 11. august (Olympisk distanse) er i år offisielt klubbmesterskap for Overtoppen (gitt at minimum 8 stiller for OT stiller til start = nytt krav vedtatt på styremøte 8/1). Vi oppfordrer alle inkl. Montana, Engern, Holter, Ola, Andreas, Anders, Jon-K,…
Vi møtes til onsdagens intervalløkt på Frognerseteren /Sporten. Det blir rolig oppvarming ned mot Ullevålseter. Første oppvarmingsdraget (2 min) går fra Ullevålseter mot Skjennungen. Deretter kjøres det 2 – 3 – 2 – 3 – 2 – 5 min. opp til Skjennungstua. Oppfordrer alle til å holde seg på terskel dvs. 80-85% av maks puls…
Er du interessert i å se hva medlemmene svarte på spørreundersøkelsen. Trykk på linken under. https://www.surveymonkey.com/results/SM-HRR53H9X8/ Resultatene fra undersøkelsen gir god input til utarbeidelsen av årets terminliste for vinter/vår sesongen. Takk for at du deltok.
En haug med overtoppere stilte på Skansebakken til et herlig parkeringskaos på det uortodokse tidspunkt 09:30 denne første lørdag i januar. Forholdene er perfekte; blåswix, nysne og sol! Det er annonsert “rolig” langtur, veivalget er forhåndsdefinert og vi skal gå den tradisjonsrike Dammyrdalen til Løvlia, med retur over Oppkuven. Med andre ord i Peter Christen…
Det blir rolig langtur fra Skansebakken i klassisk stil med planer om å gå over Dammyr til Løvlia og Oppkuven på returen.