Rapport fra rulleskitrening 15.11.2015 – klassisk med motbakker = puls

Det var en bra gjeng som stilte på Bogstad badeplass i det klare høstværet – med tilløp til underkjølt og glatt asfalt.

Vi kjøre i henhold til programmet – det vil si oppvarming til hestegården i dalen (ca. 1 km fra skolen), før det gradvis gikk litt fortere før vi samlet oss i bånn av Arnulf Øverlands vei (Grindbakken) før vi startet første motbakkedrag (diagonal) til snuplassen helt øverst. Traversering over til Voksenlia gikk i “pratetempo” før vi samlet oss i bånn av Gjøkbakken. En av gjesteløperene forsøkte seg på staking a la Aukland opp der (med 1-er hjul), vi andre var usedvanlig glade for kanonfeste. I Orreveien stod Benny på balkongen og fikset julebelysning, men treningsleder vil neppe gi ham frammøte tiltross for heiing og at han hadde på seg Overtoppen lua.

Neste og siste drag var fra topppen av Hospitsveien, via Kragstøtten og til Lysebu. Ned forbi Voksenkollen var det noe glatt og da er det “livsfarlig å bremse”. Det ble stooore utslag ned siste bakken mot Frognerseteren restaurant, men vi kom alle trygt ned, og det er vel kanskje det viktigste.

Hjermann hadde spart seg og måtte selvfølgelig helt til tårnet. Heldigvis hadde Espen Holm (gjest) bil der. Vi øvrige hoppet inn i biler som var forhåndplassert på Frognerseteren på en tidligere økt/fest.

Disse kom til topps (Frognerseteren):

Børstad

Anders P.

Eivind

Bjørn (med bonus til tårnet)

Hans

Knut E.

Ola E. (kom litt sent i dalen, men godkjent)

 

Øvrige – som får godkjent frammøte under tvil:

Øystein L. (gikk fortsatt på nesedråper)

Jacob (utrolig treige ski og nedoverfokusert blikk)

Andreas M. (middagsgjester – litt tynn, men vinneren av fjorårets frammøte får godkjent likevel)

 

Kjetil ble observert på rulleski i dalen, men får ikke frammøte.

 

Pulsen kom fint opp , det er vel neppe å overdrive at det ble en i3+ økt; totalt 1:20 t med venting.

Alle virket fornøyde med økta og at det ble en variant av å pumpe staking.

Knut E. – treningsleder.

 

 

 

Leave a Reply