Anders, Øystein L, Andreas M, Espen, Hans, Jacob, Willy(gjest) og ego var klare fra Bogstad. Lett fin tur innover Sørkedalen med ett drag fra klubbhuset inn i bånn og ett på vei hjem for Bogstad gård. Alle trenger litt flere rulleski mil, men det er leeenge til vinteren Helt fint at de store rulleski fantastene…
Bli med til vakre Skåbu! Arrangørene synes det er supert om flere ønsker å delta. Opplegg og traseer vil bli lagt opp slik at det er fleksibilitet med hensyn til løypelengde & vanskelighetsgrad, så det finnes ingen unnskyldning for å gjøre noe annet enn å reise til Skåbu denne helgen. Vi satser på fint høstvær…
KM MTB var i år ikke kommet på terminlisten , men treningsleder Espen snudde seg raskt når tabben var oppdaget og kalte inn troppene. 8 mann i gult stilte på startstreken kl. 18.30 med 7 hjelperyttere. Sekretariats leder Natås syklet i forveien og var velkomst komite på Kikut. Tempoet var disiplinert inn Sørkedalen , med Nicolay…
Ragde Challenge # Opp Tryvann Velkommen 24. september til ‘et blodslit med smil om munnen ☺’. Intervallstart på Årnes fra kl 17:00, målgang på Tryvannstårnet! Baker’n lokker med ferske kanelsnurr og havrespelt i sekken etter målgang! Hva kan være bedre motivasjon for en solid treningsøkt? Støtt vår hovedsponsor med å delta i dette flotte rulleskirennet,…
Det var et kanonvær helgen Birger og Bjørn åpnet dørene for 14 karer på Tjøme. De tidligst ankomne ved Anders, Knut, Espen og verten Bjørn rakk å komme seg ut på en rulleskitur på solvarm og myk asfalt fredag ettermiddag. Tilbake i leiren stod Ola klar til å hive seg i kajakken, og Knut og…
På parkeringsplassen stilte forventningsfulle og pratesjuke karer til elghufs med staver fra Bogstad badeplass. Etter oppvarming rundt Jegersborgdammen startet vi med et 4! Minutters oppvarmingsdrag. Deretter kjørte vi 3-2-1-2-3-4 min drag med 2 min pause. Med dette opplegget var vi bare ca 1 min fra tårnet, men treningsleder var sterk og stod i mot presset…